El eBook “Fase Premenstrual: Conecta con tu Cuerpo” es una guía práctica y amorosa para acompañarte en los días previos a tu menstruación. Aprenderás a escuchar tu cuerpo y transformar esta etapa en un espacio de autoconocimiento, calma y autocuidado.
🌸 ¿Qué encontrarás en este eBook?
Práctica 1 – Registro y conciencia corporal:
Aprende a registrar tu temperatura basal, tus síntomas físicos y emocionales, y a reconocer patrones que revelan el lenguaje de tu cuerpo.Práctica 2 – Apoyo aromaterapéutico:
Descubre una sinergia especial de aceites esenciales —Geranio, Yuzu y Ylang-Ylang— para acompañarte emocional y físicamente durante esta fase.Práctica 3 – Yoga premenstrual:
Movimientos suaves y posturas restaurativas que alivian la tensión, calman la mente y te ayudan a reconectar contigo misma.
Además, incluye una guía para graficar tu ciclo menstrual paso a paso, un mapa personal que te permitirá comprender tu salud hormonal y fluir en armonía con tus ritmos internos.
Este eBook es una invitación a reconectar con la sabiduría natural de tu cuerpo y transformar la fase premenstrual en un tiempo de descanso consciente, autoobservación y amor propio.
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